What makes us getting harder to sleep?

What makes us getting harder to sleep? Salah satunya lampu, penemuan manusia yg mengubah peradaban. Bayangkan dunia tanpa lampu. Zaman masih kecil dulu, kampung saya termasuk yang belum terjamah lampu secara menyeluruh. Saat malam hari, kami pasti tidur cepat. Suasana yang gelap membuat syaraf2 pasti mudah untuk terlelap. Bandingkan dgn masa kini, dimana tak ada tempat yg aman dari lampu dan sejenisnya. Sebut saja telpon genggam. Cahaya yg dipancarkan layarnya setara dengan lampu 1 watt. Dan ini masih bisa membuat kita terjaga meski dng lampu kamar padam. Lampu membuat manusia terjaga lebih lama, dan ini yang membuat banyak kemudian yg bermasalah dng tidurnya, sleeping disorder. Termasuk saya malam ini.